مجله سلامتیت

حفظ سلامت جسمانی و روانی سالمندان از مهم‌ترین اولویت‌های جامعه است، زیرا با افزایش سن، توانایی‌های جسمی و روانی افراد کاهش می‌یابد و نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای برای افزایش کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. راهکارهای مختلفی برای تقویت … ادامه مطلب

پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و اصول ورزش ایمن برای همه، از مبتدیان تا ورزشکاران حرفه‌ای، اهمیت زیادی دارد. انجام تمرینات ورزشی به شیوه‌ای صحیح نه تنها به بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش طول عمر … ادامه مطلب

 خار پاشنه یا به زبان پزشکی “فاشیای پلانتار”، یک مشکل شایع در ناحیه پاشنه پا است که باعث درد و ناراحتی می‌شود. این مشکل معمولاً به دلیل التهاب رباط  فاشیای پلانتار ایجاد می‌شود. فاشیای پلانتار یک نوار ضخیم از بافت … ادامه مطلب