چسب کینزیولوژی KINESIOLOGY MIGHTY-X

نقد و بررسی : چسب کینزیولوژی KINESIOLOGY MIGHTY-X

نوار کینیزو برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

۱. کمک به عملکرد حرکتی
کینزیوتیپ می‌تواند برای کمک به بهبود دامنه حرکتی و انقباض عضلانی استفاده شود؛ به خصوص اگر مشکلی در مفصل یا عضله دارید، چسباندن تیپ ورزشی می‌تواند مقداری عملکرد مفصل یا عضله را بهتر کرد.

۲. مهار و مدیریت درد
نوار کینزو می‌تواند برای کمک به کاهش درد و اسپاسم عضلانی که ممکن است پس از آسیب رخ دهد استفاده می‌شود. چسباندن این نوار می‌تواند، ارسال سیگنال‌های عصبی درد به مغز را کاهش دهد و درد و اسپاسم عضلانی را بهبود بخشد.

۳. حمایت و ثبات مفصل
اگر شرایطی دارید که نیاز به نگه داشتن مفصل خاصی دارد، چسب کنزو ممکن است برای شما مناسب باشد. برای مثال کنزویوتیپ برای مواردی مانند سندرم استرس کشکک رانی، سندرم اصطکاک باند ایلیوتیبیال یا بی‌ثباتی شانه مفید است و می‌تواند از مفصل شما حمایت و در عین حال امکان حرکت را برای شما فراهم کند.

۴. کاهش تورم
بسیاری از افراد،کینزیوتیپ را به عنوان نواری که بر بدن صدمه دیده می‌چسبانند، می‌شناسند. اگر تورم ناشی از جراحت یا آسیب دیدگی داشته‌اید، کنزیوتیپ ممکن است با کاهش فشار بین پوست و بافت‌های زیرین به کاهش تورم کمک کند.

۵. مدیریت بافت اسکار
پس از جراحی یا ضربه، ممکن است جای زخمی روی ناحیه آسیب دیده ایجاد شود. گاهی اوقات بافت زیر اسکار به پوست و فاسیای زیرین شما متصل می‌شود. این بافت اسکار می‌تواند تحرک طبیعی و دامنه حرکتی شما را محدود کند.

مزایای استفاده از چسب کینزیولوژی:

• کاهش التهاب
• افزایش گردش خون
• افزایش عملکرد اندام‌های گوناگون
• ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده
• کاهش استرس در ورزشکاران

کاربرد چسب کینزیولوژی:

کینزیوتیپ را با نام‌های مختلفی مثل چسب عضله، چسب ورزشی، چسب کنزو یا تیپ ورزشی می‌شناسند. امروزه بیش از ۵۰ برند از این نوع چسب در بازار وجود دارد، اما محصول اصلی، نوار کینزیو یا چسب کینزیو، در اواخر دهه ۱۹۷۰ توسط دکتر کنزو کاز، یک متخصص کایروپراکتیک ژاپنی ساخته شد.
چسب کینزیوتیپ یک نوار پنبه‌ای الاستیک با چسب اکریلیک است که برای کاهش درد، کاهش ورم، بهبود عملکرد و ناتوانی ناشی از آسیب‌های ورزشی و انواع دیگر مشکلات کاربرد دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به درد مزمن اسکلتی عضلانی، این چسب‌های الاستیک ممکن است به تسکین درد کمک کند، اما نه بیشتر از سایر روش‌های درمانی، و هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که می‌تواند اثرات درمانی قطعی داشته‌باشد و برخی آن را یک درمان شبه علمی می‌دانند.
این چسب دارای خاصیت درمانی بسیاری می‌باشد و می‌تواند درد را در نقاط ذکرشده تا حد زیادی کاهش دهد. استفاده از چسب کینزیولوژی سبب می‌شود فعالیت متابولیکی در ناحیه قرارگیری آن حفظ شود و از بروز آسیب در عضلات جلوگیری می‌کند. بیشترین میزان استفاده از این چسب‌ها در بین ورزشکاران مشاهده می‌شود که قادر به کاهش درد، افزایش گردش خون، کمتر شدن التهابات، استراحت مفصل و غیره می‌گردد.

نکات استفاده از چسب کینزیولوژی:

• تمیز و خشک‌کردن محل استفاده
• برش دادن گوشه‌های چسب جهت جلوگیری از ایجاد اصطکاک
• ایجاد فشار بر روی چسب پس از قرارگیری آن

• ابتدا به مدت ۲۴ ساعت یک تکه چسب به بازویتان بچسبانید و صبر کنید تا از عدم حساسیت، اطمینان حاصل کنید.
• چسب‌ها را حداقل یک ساعت قبل از تمرین یا مسابقه ورزشی، روی پوست خود بچسبانید؛ زیرا اگر زودتر از یک ساعت بخواهید ورزش کنید، عرق باعث شل شدن و کاهش قدرت چسبندگیِ چسب تیپ خواهد شد.
• اگر قصدتان کاهش درد عضلانی است، باید کشش چسب حدوداً ۱۵ تا ۲۵ درصد باشد و اگر قصدتان بهبود عملکرد عضله است و می‌خواهید تحرک آن آسان‌تر شود، باید کشیدگیِ چسب را بین ۱۵ تا ۵۰ درصد در نظر بگیرید.
• قبل از اینکه قصد جدا کردن چسب تیپ را داشته باشید، کافی است با مرطوب‌کردنِ چسب، جداسازی آن را راحت‌تر کنید. ۵ تا ۱۰ دقیقه قبل از کندنِ چسب، مقداری روغن بچه یا روغن‌های گیاهی را روی چسب تیپ بمالید. این کار باعث کاهش چسبندگی چسب‌ها و جدا‌ شدنِ آسان‌تر آن‌ها خواهد شد.